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変わります〜!!!!

こんばんは!

色々考えたところで、ブログをお引っ越しします☆

これからも、どんどん更新していくぞ〜!!!


misato

# by misato-yoga | 2014-08-23 21:46

キャー!!!

こんにちは!
またしても更新が滞ってしまいました〜054.gif
頑張らねば!!

さてさて、この前の木曜日はカフェヨガ第3回目でした☆
3回目にして2回目の方がいらしてくれて、感動です♪♪
感謝、感謝。
1時間、ねじったり、前屈しながら姿勢改善を目的に楽しい時間を
過ごしました。
ありがとうございました。

キャー!!!_b0334806_15302084.jpg
ねじったり…

キャー!!!_b0334806_15294682.jpg
来てくださった方と一緒に!

幸せだなー!

なーんて思っていたら、ぞくぞくと引き寄せの法則が〜!!
レギュラーレッスンのお話と、、、、なんと卒業したTTの講師にならないか、
ともありがたいお言葉…涙
とても嬉しく、光栄なことなので私で協力できることがあれば、一生懸命
協力させていただこうと思っています。

よーし、来月からかなり忙しくなるけれどニコニコで頑張ろう♪
今日はこれからカルドにレッツゴー♡


大好きなカルド渋谷はこちらから!

そしてカフェヨガもお願いします♡
CAFEYOGA

からの〜、恵比寿にある「ヨガステ」でもヨガをお伝えしてます☆

今日もこのあともハッピーに☆

misato



# by misato-yoga | 2014-08-23 15:40 | ☆YOGA☆

しあわせ〜♡♡

こんばんは!!
今日は朝から新宿御苑に行って母親と二人の大撮影会をしてきました☆
緑が入るとすごくいい写真になることを、改めて実感しました♪
あー楽しかった♪

昨日は第二回カフェヨガでした☆
テーマは『クリアな目でパソコンを見やすく〜目の疲れ解消〜』
ヨガが2回目、という方も来てくださり4人で楽しみました!
先週よりは湿度が高くて少しムシムシしていましたが、
呼吸をしはじめると穏やかな空気が流れ始め、なんとも幸せな時間になりました(๑′ᴗ‵๑)
その後はカルドでお仕事!
朝ヨガのおかげでとっても充実した一日になりました。

やっぱりヨガ好きだな〜!
皆さんにも来ていただきたいなぁ…
お待ちしてます〜♪


CAFEYOGA



しあわせ〜♡♡_b0334806_19211431.jpg
参加してくださった方と☆

しあわせ〜♡♡_b0334806_19205603.jpg
来てくださった方と☆2

しあわせ〜♡♡_b0334806_19203328.jpg
うさぎのポーズ☆

幸せな気持ちいっぱーい(๑′ᴗ‵๑)

misato

# by misato-yoga | 2014-08-15 20:39 | ☆YOGA☆

朝活は何が良いの?

こんばんは!
今日は先週に引き続き来てくださった方、初めての方、楽しくヨガをしてきました。
オンフルールでのレッスンのテーマは「デトックス」
ベーシックな内容だったのですが、一つ一つのアライメント(姿勢)を正しく取りながら
ポーズをとりました。
少しでも効果を感じてもらえたら嬉しいな〜♡

では、昨日お伝えしていた「朝活」の効果について。
①脳が活性化され、仕事がはかどる!
→脳の働きは午前中にピークに達して午後は少しずつ緩やかになってくるそうです。
 特に朝は脳が最も活発に働くので、身体を動かしたりするのにぴったり。
 運動をすると脳も活性化されます。
 また朝日を浴びることで、より幸せ物質の「セロトニン」の分泌量がUPします♫

②運動をすると脂肪燃焼効果も!
→交感神経を刺激する運動は、身体を目覚めさせる効果もあり。
 朝運動をすると、その日一日の代謝が上がり、脂肪燃焼に効果が見られます★

朝活で、ジムやランニングも良いけれど、そこまで激しく身体を動かすのはちょっと…
という方に朝ヨガはピッタリ。
是非、みなさんで楽しくヨガしていきましょう(๑′ᴗ‵๑)

今日は疲れたけれど、楽しくヨガが出来て幸せです♪


misato

カフェヨガ詳細は、、、、

CAFEYOGA

お待ちしています♪



# by misato-yoga | 2014-08-09 00:10 | ☆YOGA☆

幸せ〜な一日♪♪

今日は初の赤坂カフェヨガでした(๑′ᴗ‵๑)
キャンセルの方が出てしまい、1対1のプライベートレッスンのような感じでしたが、
すごーく楽しく過ごせました☆
参加してくださった方は、お友達からカフェヨガのことを聞いて参加してくださったそうです♡
笑顔の素敵な、明るい方でした♡
ありがとうございます!感謝してます♪
またぜひ、お会いしたいです016.gif
男性も大歓迎ですので、ご一緒にいらしてくださいね♫

今日のレッスンテーマは「肩をゆるめて肩こり&頭痛解消」
ワシのポーズをメインポーズとして主に肩甲骨周りを意識した流れを組みました。
隣でポーズしたり、アジャストさせていただいたり…
こんな幸せな時間を過ごせるなんて素敵すぎです(ღ′◡‵)
テラスでのヨガでしたが、気になる暑さはカフェの空調が効いているので、
暑すぎず、寒すぎず!屋根もあるので日焼けの心配をせず、朝の清々しい空気を
たーっぷりと身体に取り入れながら行うことが出来たので、その後の一日もなんだか充実していました☆
幸せ〜な一日♪♪_b0334806_00495175.jpg
参加してくれた方と一緒に♡

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2人でワシのポーズ♡

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ほぐし中…♡




カフェヨガのあとはカルドでまたまた会員様と楽しくお話しして、お話しして、お話しして…笑

幸せな一日になりました♪♪
ありがとうございます♪
なんだか、大好き!の気持ちでいっぱいです★

来週のカフェヨガのテーマは
「クリアな目でパソコンをみやすく〜目の疲れ解消〜」です!
普段酷使している目の疲れを解消し、その後の一日がより充実するような内容をお送りします♡
ヨガが初めての方も、お久しぶりの方も、女性も、男性も、、、、、
皆さんをお待ちしています!!!!!
朝活みなさんでしましょう☆

詳細・ご予約はこちらから↓

CAFEYOGA

明日は朝活って何がいいの?
についてお話出来たら、と思います♪

明日は、
オンフルールヨガスタジオ銀座店
16:00〜17:00 HOTベーシック
お待ちしています☆☆

今日も健康な身体があること、関わりあった全ての方と物に感謝しています♫


misato





# by misato-yoga | 2014-08-08 01:11 | ☆YOGA☆